Top > 健康

健康

健康一覧

妊婦と胎児の健康のために摂取しておきたいDHA

妊婦と胎児の健康のためにコンスタントに摂取しておきたいオメガ3のDHAは、魚油から摂ろうとすると、そこに含まれる水銀のリスクがあります。 水銀がオナカの赤ちゃんの神経系の発達に障害となることがあるので、厚労省の指針でも注意が与えられています。なので海草など水銀の危険性の低いものやちゃんと検査を通過し

妊婦と胎児の健康のために摂取しておきたいDHAの続きを読む>

妊娠中は前より1時間は多く寝ることが必要

生理のある女性については、妊娠を別にしても、貧血の人が多い傾向があります。 妊娠中に限定すると、貧血との診断が下りる人の割合は30~40%にもなります。 妊娠の期間中は胎内の赤ちゃんが自分の血液を製造するのに母体から鉄分を得ようとします。 ですから、母親自身の鉄分は不足傾向になるでしょう。これを鉄欠

妊娠中は前より1時間は多く寝ることが必要の続きを読む>

ドリンクタイプの栄養剤を上手に活用して楽になる

ダイエットでご飯制限をしていてカロリーやご飯の量を減らしている人や、好き嫌いが多く栄養バランスが悪いという方、バランスが悪く偏った栄養のご飯になってしまうご高齢者の方などは体に必要な栄養成分が必要な栄養が不足した状態になっていると言えるでしょうそのような場合は栄養補助として、飲みやすいドリンクタイプ

ドリンクタイプの栄養剤を上手に活用して楽になるの続きを読む>

妊娠中の便秘を忘れるくらいの大変なこと

便秘では腹痛を感じたり、気分が悪くなったり、ガスがいつも出て恥ずかしかったりします。   そして悪阻と便秘のダブルパンチで、なお食べられなくなります。 そして、便秘は痔に繋がることも少なくないのですから、スッキリとした便通を目指しましょう。 便秘予防には、お手洗いに行きたいのに無理しないこ

妊娠中の便秘を忘れるくらいの大変なことの続きを読む>

逆効果を避けるために

現代人はどうしても忙しさのせいで、食生活が不規則になってしまいがち。 不足してしまう栄養素を手軽に補える健康食品は、とっても便利なものですが、あれやこれやと適当に摂取すればいい、というわけではもちろんありません 健康食品は正しく摂取しなければ、逆に健康被害を招いてしまうこともあるんですよ。 &nbs

逆効果を避けるためにの続きを読む>

健康食品の賞味期限はしっかりチェックする

バランスの取れた食事は健康を保つ上で欠かせない要素である、というのは誰もが知っていることであり、そんな食生活を送りたい、というのも誰もが思っていること。 ですが、現代人は忙しい日々を過ごしていますから、なかなか思うように食事に気を配れずにいる、というような方もたくさんいるのだと思います。  

健康食品の賞味期限はしっかりチェックするの続きを読む>